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宗擎、普從，明代少林寺著名武僧。嘉靖辛酉（1561年），抗倭名將俞大猷奉命自云中（山西大同）赴沿海抗倭前線，路經(jīng)少林寺，請(qǐng)寺僧為之演棍，大猷云少林之棍：“傳久而訛，真訣皆失。”少林寺住持小山請(qǐng)大猷指正，大猷說(shuō)“非旦夕可授而使悟也”。于是小山從寺僧年少有勇者中選出宗擎、普從，隨俞大猷赴抗倭前線。大猷諄諄教之實(shí)戰(zhàn)少林棍法三年之久，二僧練得“十步一人，千里不留行”。后二僧回歸少林寺，將戰(zhàn)場(chǎng)上學(xué)的棍法傳于少林寺，精者達(dá)近百人，普從歸寺后不久圓寂。萬(wàn)歷丁丑（1577年），宗擎在北京神機(jī)營(yíng)遇到調(diào)兵馬糧草的俞大猷，俞備感欣喜，臨別題《詩(shī)送少林寺宗擎有序》詩(shī)。宗擎、普從對(duì)少林棍術(shù)的繼承和發(fā)展作出了重要貢獻(xiàn)。