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少林絕技之二指禪

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少林絕技之二指禪，通過一定形式的久久鍛煉，把全身的氣與力集中到中食二指，以達(dá)到強(qiáng)身御敵的一種鍛煉方法。二指禪集防身、強(qiáng)身、祛病延年于一爐，由練意、練氣、練力等幾個方面組成。本視頻為少林武僧演練二指禪。